Eesmärgid

Eesmärgiks on tulla Noorte Olümpia võitjaks, Euroopa Noorte Olümpia Festivali võitjaks, Noorte Maailmameistrivõistluste võitjaks, pääseda Juunioride Maailmameistrivõistluste esikolmikusse, pääseda 18 aastaselt Eesti koondisega Olümpiale ja saavutada seal koht 20-ne sees, olümpiavõit - miks mitte:) Samuti pääseda IBU maailmakarikavõistlustele, IBU maailmakarika etappe võita, üldvõit - miks mitte.

Tulemused 24/25

Dominik Lopuhhin endast:

Suusatamise juurde tõi mind isa Sergei, kes pani mind juba esimestel eluaastatel suuskadele. Temalt saan ka väga palju nõu, sest ta on ise proffesionaalsel tasemel laskesuusatamisega tegelenud. Laskesuusatamine meeldib mulle nii väga sest see on nii mentaalselt kui ka füüsiliselt väga raske ja mulle väga meeldib püüelda maailma parimaks. Olen väga distsiplineeritud, õpin koolis viitele, soovin omandada kõrgharidust. Konsulteerin isaga igat treeningusammu, elan regulaarse režiimi järgi. Hoian oma tervist, söön 3 x päevas mitmekesiselt, õigel ajal tarvitan vajalike vitamiine. Argirutiinid on paigas - kuivad riided selga, et hoida tervist, ilma milleta ei saa näidata parimat tulemust tähtsatel võistlustel. Treenin laagrites 2 x päevas, vabal ajal 1 x päevas ja 9 h tundi nädalas. Uni on tavaliselt väga hea.

Arst Anu Kaasik kes jälgib füsioloogilist arengut 2 korda aastas, vereproovid 4 korda aastas, vajadusel rohkem, et jälgida keha hetkeseisundit.
Vo2 max 65, koormus W 291, taastumine 3 minutigaa 28 lööki
Laktaat max 12,8 - laktaadi taastumine 14 minutiga 6,6 peale

IBU - rahvusvahelised punktivõistlused, NC - rahvuslikud meistrivõistlused, NJC - rahvuslikud juunioride meistrivõistlused, EC - Euroopa Karikas, WC - Maailma Karikas, WCS - Maailma Meistrivõistlused, DNS - ei startinud, DNF - ei finisheerinud - IBU punktid (vähem punkte = parem tase)